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史上最強!林像苂摰v的痠痛戒斷操(全彩)









史上最強!林像苂摰v的痠痛戒斷操(全彩)


商品網址: http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=2365750&memid=6000007496&cid=apuad&oid=1&osm=league

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商品訊息功能:


  • 品號:2365750


  • 通體舒暢!
  • 奧亞運國家對對醫教你1個動作
  • 擺脫痠痛!




商品訊息描述:

史上最強!林頌凱醫師的痠痛戒斷操〈全彩〉

通體舒暢!奧亞運國家對對醫教你1個動作擺脫痠痛!

簡單易執行+不打針、不吃藥+抗擊身體老化

治痠止痛大法完全大公開!


你有以下困擾嗎?

■痠痛門診的老病號

■做什麼動作都痛,舉步維艱?

■疼痛纏身,徹夜難眠?

■隱隱作痛,痠痛麻的生力軍?

■偶爾發作,慣性疼痛的散客?

以上五大類型,通通都能在本書中找到解決方案!


8大類「痠痛大圖解」,內容清楚又簡單,了解痠痛根源,消除更有方! 從頭到腳,全身上下各部位痠痛成因、預防方式大解析,搭配清楚的痠痛部位圖,讓你一次搞定痠痛麻的原理。

43招「對症下藥」痠痛戒斷操,從頭到腳,改善痠疼,輕鬆舒暢! 作者林頌凱醫師集合多年的診間經驗,詳實介紹全身上下43種痠痛麻疾患,搭配一目了然的「疾病診療室」專欄,以及圖文對照的懶人痠痛戒斷操,對痠痛老病號或是初期患者來說,都是最容易上手的痠痛保養大全。

40種「顧筋骨」明星食材,緩解痠痛,恢復活力,常保關節青春! 痠痛麻一發生,除了就醫治療、運動保養等方式之外,還有最基本也最容易做到的重點,就是飲食。本書以痠痛患者為出發點,從抗發炎、顧筋骨、抗衰老、放輕鬆等四大類,40種食物,告訴您怎麼吃最健康,最有效率。

頭痛、腰痛、背痛、肩酸、腿酸......,到底哪裡出了問題這麼痠痛?是肌肉疼痛,還是神經壓迫?是風濕、關節退化、長骨刺,還是一般的扭拉傷?日益疲憊的人們每天都不得不默默承受精力+體力的雙重衝擊。久而久之,精神越來越差,難以適應快節奏的工作。

看似平常的小病痛,日積月累就會在為難醫治的大麻煩。痠痛千萬不能忽視,請跟著專家用健康、安全、不打針、不吃藥的痠痛戒斷操,達到舒緩暨保健的功效!

●消除疲勞,緩解痠痛,讓你永保健康!

●重塑體魄,活力湧現,精氣神UPUP!

●減壓放鬆,改善循環,預防身體勞損!


本書歸納了從日常生活做起的根絕痠痛基本法,還有對症下藥,針對全身上下43種痠痛麻的痠痛戒斷操,教你每天運用少許時間,進行最簡易的動作,持續進行,一周開始,讓您邁向無痛的人生!



★本書特色

1.林頌凱醫師是國家運動選手的特約醫師,固定於《康健》雜誌發表文章,具有相當豐富的復健醫療經驗。

2.本書搭配彩色攝影圖片方便讀者閱讀及操作。

3.最對症下藥,根據各個痠痛部位提出解決之道,是最易學的極簡派痠痛祕笈。



★名人推薦

張煥禎聯新國際醫療集團暨壢新醫院院長

李榮宗景安興業資深產品經理

劉怡里臺安醫院健康事業發展部營養師


市面上雖然有許多養生保健相關的出版品,但較少專注於擺脫痠痛的主題。林頌凱醫師在本書中,不僅說明了痠痛發生時舒緩的辦法,更重要的是傳授預防痠痛發生的生活保健方式,只要利用短短的時間就能遠離痠痛纏身,對於忙碌的現代人來說,真是一大福音! ──陳毅軒臺灣歐姆龍健康事業商品企劃副理

林頌凱醫師是復健科的權威,經常在報章雜誌撰文分享治療痠痛的經驗,給予讀者有很大的啟發,欣見此書的出版,可以更完整呈現治療痠痛的全貌。痠痛是現代人的文明病,透過林醫生書中的字字珠璣,讓我們正確理解痠痛本質,為治療痠痛找到一線生機,此書可說是病人解除痠痛的桃花源,正常人預防與遠離痠痛的一帖良方! ──何盈德荷商葛蘭素史克藥廠股份有限公司總經理



作者簡介

林頌凱醫師

◎現職

.壢新醫院尊爵體重管理中心主任

.壢新醫院運動醫學中心副主任

.壢新醫院、桃新醫院復健科主治醫師

.左營國家選手訓練中心特約醫師

.奧運、亞運、台維斯盃網球賽國家代表隊隊醫

.Lamigo桃猿職棒隊醫療團隊召集人

.康健雜誌、高爾夫球雜誌專欄主筆

.「健康兩點靈」、「新聞挖哇哇」、「健康年代」、「消費高手」電視節目專家來賓


◎學歷

.台北醫學大學醫學系

.台灣大學管理學院EMBA研究所

.美國約翰霍普金斯醫院運動醫學研究員


◎著作:

《擺脫痠痛真簡單》

《一個動作擺脫痠痛:向全身痠痛麻說byebye的67個秘訣》

《無負擔快瘦伸展操》



運動管理師

高瑾蓉Niki


台北市立體育學院運動管理學系畢業

目前擔任壢新醫院尊爵體重管理中心專任運動管理師,曾獲2009中華民國有氧體能運動協會銀髮族功能性體適能檢測員證照合格(SFT10054),以及2011行政院體委會國民體適能檢測員證照合格。





商品訊息簡述:

作者:林頌凱
出版社:晶冠出版社
出版日期:2013/11/04
語言:繁體中文
ISBN:9789865852153
規格:平裝







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